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青春约会——女生成长总动员
作者：
 方凤 蒋瑾瑾 编著
定价：
12.00元
页数：
200页
ISBN：
ISBN7-309-03675-1/R.793
字数：
106千字
开本：
32 开
装帧：
平装
出版日期：
2003年8月 　　　　　　
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内容提要

       前 言
      
       处于青春期的青少年，是儿童期向成人期转变的时期，是人生旅途中非常特殊的阶段，青春期的青少年在生理发育、心理形成及社会角色方面，都面临成长、转变和适应过程，尤其是女生。青春期在身体发育成熟、人格发展成熟和面对社会等过程中，容易出现生理性状况应对障碍、心理偏差和不健康行为，从而给社会带来不良影响。我们作为儿科医务工作者，经常有女生或女生家长写信、打电话、发电子邮件及在社区卫生咨询时涉及女生的教育、生理和心理问题，在临床实际工作中，我们观察到女生不能管理好自己的月经期、有心理偏差、对自己身体的变化有许多疑问，希望得到正确的帮助，所以我们精心编写了本书。如果能够成为女生的朋友，能够给予女生更多的关怀和帮助，是我们最大的心愿。本书分青春期女生发育篇、心理篇、饮食篇、运动篇和防护篇五大部分，每篇内均提出女生关注的问题，并由具体的事例引出，更贴近女生，并帮助女生顺利完成从青春期向成人期的转变，切实把握自己，成为身心健康的青少年。
       由于水平有限，对生活在科技迅猛发展时代的青春期女生理解得可能不够，有错误之处敬请指正。
      
       作者
      
       2003年6月

作者简介

书摘
目 录
      
       发 育 篇
      
       一、青春期启动的原因是什么?
       二、青春期身高增加有何特点?
       三、如何观察青春期身体变化?
       四、束腰为什么会影响健康?
       五、怎样坦然面对月经初潮?
       六、有月经后还能长个子吗?
       七、月经流出很多血会伤身体吗?
       八、怎样判断月经是否正常?
       九、月经期常会出现不舒服，正常吗?
       十、来月经后人会不会变笨?
       十一、来月经时有什么注意事项吗?
       十二、女生如何做好月经记录?
       十三、正常的白带是什么样的?
      
       心 理 篇
      
       一、女生性格有什么特征?
       二、女生如何进行自我个性培养?
       三、女生健康心理有什么标准?
       四、女生容易出现哪些异常性格?
       五、家庭关系对女生心理影响有多大?
       六、如何消除女生不健康的心理?
       七、女生性意识发展有何规律?
       八、女生容易出现哪些异常性心理行为?
       九、如何避免或改正异常的性心理行为?
       十、当今女生价值观念有何特点?
       十一、为什么情绪差的女生经常感冒?
       十二、父母不让我上网是不是太过分?
      
       饮 食 篇
      
       一、女生每天需要从饮食中得到多少蛋白质?
       二、为什么脂肪向女生喊冤?
       三、为什么不能把糖打入冷宫?
       四、青春期女生为什么需要更多能量?
       五、青春期女生为什么要多饮水?
       六、青春期女生对矿物质需求有何特点?
       七、青春期女生一定要增加含铁食物吗?
       八、女生怎样做才能保证钙的需求?
       九、为什么女生更要重视维生素的摄入?
       十、为什么水果不能代替蔬菜?
       十一、为什么告诫女生不要节食?
       十二、为什么劝女生重视早餐?
       十三、有什么饮食能够帮助女生促进大脑发育?
       十四、女生想过有些食品有潜在危险吗?
       十五、神经性厌食症是怎么回事?
      
       运 动 篇
      
       一、体育运动后为什么会心慌?
       二、为什么运动后会大喘气?
       三、运动后为什么肌肉酸痛?
       新陈代谢增加有好处吗?
       四、运动是怎样提高免疫力的?
       五、女生如何安排一日生活日程表?
       六、休息和睡眠对免疫力有何影响?
       七、女生如何合理安排家庭运动?
       八、为什么说运动不当会产生缺氧?
       九、女生体育锻炼有哪些注意点?
       十、锻炼不当会导致哪些妇科疾病?
       十一、女生如何培养自己的姿势?
      
       防 护 篇
       一、为什么会发生痛经?如何防治?
       二、什么叫紧张性闭经?
       三、什么叫身材矮小或侏儒症?
       父母能决定女生的身高吗?
       四、有简单易行的增高方法吗?
       五、什么样的身材矮小可以用生长激素?
       六、10岁女生乳房发育，正常吗?
       七、性早熟需要治疗吗?
       八、女生为什么会反复长粉刺?
       九、什么时期最容易肥胖?
       十、如何知道自己是不是得了肥胖症?
       十一、治疗女生肥胖症的重点应放在何处?
       十二、女生如何避免性受害?
       十三、女生如何预防眼睛疲劳?
       十四、女生喝酒为什么容易误入歧途?
       十五、女生，你知道吸烟的害处吗?
       十六、为什么女生切莫碰毒品?
       十七、女生如何筑起预防性病和艾滋病的壁垒?
      
       结束语
      
       附录一 中国城区和乡村0～19岁儿童和青少年体格发育衡量数字
       附录二 常用食品及水果营养成分表
      
      
      
      

书评       
　  

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