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中老年妇女保健
作者：
 丁永明 编著
定价：
42 元
页数：
101页
ISBN：
978-7-309-15949-3/R.1908
字数：
87千字
开本：
16 开
装帧：
平装
出版日期：
2023年1月 　　　　　　
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内容提要

       前言
      
       根据联合国的统计，2015—2050年全世界范围60岁以上人口的比例将从12%增加到22%。人们不仅寿命越来越长，且能健康生活的时间也更久。世界卫生组织2022年度统计报告指出，全球出生期望寿命从2000年的66.8岁提高到2019年的73.3岁，健康期望寿命（HALE）从58.3岁提高到63.7岁。在我国，2019年的人均期望寿命为77.3岁，2018年健康期望寿命为68.7岁。在老年人群中，女性人口的比例要高于男性。比如，2021年全世界65岁及以上人口占总人口的7.4%，其中女性占65岁及以上人口的56%，而男性占比为44%。上海市2020年户籍人口中，65岁及以上人口占总人口的比例为25.9%，女性占比为52.7%，男性占比为47.3%。因此中老年女性健康的问题尤其值得关注。
       更长的寿命不仅是老年人自身及其家庭所期盼的，也是社会所希望的，因为老年人可以发挥所长，以多种方式为家庭和社会做出贡献，发挥余热。而这些机会和贡献的多寡在很大程度上取决于一个因素：健康，也就是说要健康长寿。没有健康的长寿，只会给个人带来痛苦，给家庭和社会带来负担。因此，做好保健，促进健康，是中老年妇女值得倾注精力和时间去完成的事情。
       女性过了50岁，就进入了人生的中场。这不仅是一个反思过往生活的机会，也是一个为未来规划战略的时机。此时认真地思考健康状况，挖掘健康潜力和优势，评估未来是否有进一步衰弱或发生危及生命疾病的风险并规避，对规划后半生的生活非常重要。由于性别的差异，女性在生理和情感上与男性有很大的不同。女性到了50岁左右，随着激素的变化，开始进入更年期，导致生理和心理发生很大的变化；这个时候寻求卫生服务越来越频繁，还要应对一些慢性病的出现。比如到了这个年龄，往往会遇到：何时进行乳房X线检查？何时进行结肠镜检查或骨密度测试？如何更好地管理可能影响自己生活质量的慢性病？怎样适应因衰老带来的身体变化等一系列健康问题。因此，从这个时期开始，尤其要关注健康问题。
       基于此，本书针对进入围绝经期及之后的女性，从中老年妇女的生理和心理变化特征、常见疾病的预防、定期筛查、心理调适、自我管理及中老年妇女保健的注意事项等方面，运用通俗易懂的语言，引导中老年妇女重新认识由于衰老带来的自身生理状态、心理特征变化及社会角色转变过程，学会评估自身健康风险的技能，学会直面孤独、疾病及死亡的心态。并能熟练地运用自我管理的知识与技能，预防疾病、促进健康。本书侧重健康，而不是疾病。书中不会告诉你如何获得严重疾病的最佳治疗方法，但它将帮助你确定所面临最大风险的条件，并尽最大努力规避这些风险；如果患有慢性病，它将帮助你更好地管理它们，从而确保获得更好的健康。有了更好的健康，长寿才更有意义，才能有更多的时光享受人生后半段美好生活，也能更好地为家庭、为社会做出贡献。我们也期待着大家共同分享在实现健康老龄化目标过程中的宝贵经验。
       由于水平有限，书中难免存在疏漏之处，敬请读者批评指正。
      
       编者
       2022年6月于上海
      

作者简介

书摘

       目录
      
       第一章 概述
       第一节 中老年妇女的生理和心理变化特点
       第二节 保健的基本原则
      
       第二章 心理调适
       第一节 临近老年期妇女的心理健康
       第二节 老年期妇女心理健康
       第三节 在享受老年生活中调适心理
       第四节 正确面对人生终点
      
       第三章 保持健康的生活方式
       第一节 中老年妇女的健康饮食
       第二节 身体活动
       第三节 不吸烟
       第四节 做好免疫接种
      
       第四章 跌倒的预防
       第一节 中老年妇女跌倒的严重性
       第二节 跌倒环境风险因素的自我识别
       第三节 如何预防跌倒
      
       第五章 常见疾病的定期筛查
       第一节 自我检查
       第二节 乳腺癌筛查
       第三节 宫颈癌预防
       第四节 结直肠癌筛查
       第五节 肺癌筛查
      
       第六章 常见疾病的预防
       第一节 围绝经期综合征
       第二节 绝经后骨质疏松症
       第三节 压力性尿失禁
       第四节 萎缩性阴道炎和围绝经期异常子宫出血
      
       考文献
      

书评       
　  

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