热搜：南怀瑾 |证严上人

分类浏览

  • 文学艺术
  • 历史哲学
  • 政治法律
  • 经济管理
  • 新闻传播
  • 外国语言
  • 理工科技
  • 文化教育
  • 医药卫生
  • 教辅教参
  • 学前教育
  • 综合性图书

品牌教材

复旦博学品牌
复旦卓越品牌


如何进行健康自我管理（上海市民健康与人文系列读本）
作者：
 丁永明 彭伟霞 编著
定价：
18.00 元
页数：
91页
ISBN：
978-7-309-11879-7/R.1518
字数：
64千字
开本：
32 开
装帧：
平装
出版日期：
2015年12月 　　　　　　
本类其他相关图书

内容提要

      
       前 言
      
       拥有健康是每个人的追求，而要维护好健康，每个人都要负起自身的责任。本书用深入浅出、通俗易懂的语言介绍了什么是健康自我管理、我国健康自我管理开展的情况、健康自我管理适应的人群，以及为什么要开展健康自我管理，并阐述了自我效能在行为改变上的重要作用。同时用图文并茂的形式分别就健康自我管理中的重要技能进行了详细的讲解，特别是目标设定和制订行动计划、解决问题的技巧、认知性症状管理、与人交流、如何与医生配合、药物治疗的自我管理等章节的阐述都简洁明了，并指出关键要点。旨在让读者快速掌握其中的要领并运用到日常生活中，管理自己的健康，做一名积极的健康自我管理者。
       本书是在慢性病自我管理的基础上，将受众由慢性病患者拓展到健康和亚健康人群。因此，本书也沿用了慢性病自我管理的理论基础和方法，患有慢性病的读者也可应用本书所介绍的技能来管理所患的慢性病。通过阅读本书和实践本书提出的建议和指导，将能提高你的自我效能和自我管理健康的能力，并从实践这些技能的过程中获得快乐。
       由于编写比较仓促，难免存在不足，希望读者提出宝贵的意见，以便我们进一步完善。最后，祝愿广大读者身体健康!
      

作者简介

       丁永明，主治医师，复旦大学公共卫生学院。自1999年至今，一直从事社区慢性病自我管理及家庭评估等工作，在上海市和全国部分省市培训了大批慢性病自我管理的小组长。
       主编《健康自我管理活动指南》《高血压自我管理》《糖尿病自我管理》《老年慢性病的自我管理》等书。
      
       彭伟霞,2005年复旦大学临床医学专业硕士毕业，2005~2006年在复旦大学附属华山医院任职，2006年12月进入复旦大学公共卫生学院预防教研室任教，攻读并获得复旦大学公共卫生博士学位。主要从事教学、科研和临床医学生预防实习带教工作。目前的研究方向主要包括：临床预防医学、个体健康危险度评估、社区慢性病的健康管理等。
       参与编译的教材包括：《临床预防医学》《管理你的健康》《职业卫生与职业医学教程》《高血压自我管理》《糖尿病自我管理》《营养读本》等。
      

书摘

       目 录
      
       前言
      
       第一章 健康自我管理概述
       第一节 什么是健康自我管理
       第二节 健康自我管理适合哪些人群
       第三节 积极和消极的自我管理者的健康结局有哪些差别
       第四节 个人生活方式是影响健康的主要因素
       第五节 个人在自我健康管理上的作用
       第六节 健康自我管理为什么能改善健康
       第七节 如何提高自我效能
      
       第二章 健康自我管理的基本技能
       第一节 如何设定目标和制订周行动计划
       第二节 解决问题的技巧
       第三节 认知性的症状管理技巧
       第四节 放松的技巧:腹式呼吸
       第五节 如何与人交流
       第六节 如何与医生配合
       第七节 如何管理我们的身体活动
      
       第三章 药物治疗的自我管理
       第一节 服用药物的一般常识
       第二节 什么是药物的不良反应
       第三节 如何同时服用多种药物
       第四节 就诊时，您应该告诉医生什么
       第五节 您需要询问医生什么
       第六节 记住按时服用您的药
       第七节 如何自行服药
      
       结束语
      

书评       
　  

地址:上海市国权路579号
邮编:200433
电话:021-65642854(社办)
传真:021-65104812

　
　

版权所有©复旦大学出版社,2002-2025年，若有问题请与我们 (webmaster@fudanpress.com) 联系！ 沪ICP备05015926号