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如何做快乐长者
作者：
 上海市学习型社会建设服务指导中心 主编
定价：
26 元
页数：
144页
ISBN：
978-7-309-11675-5/R.1489
字数：
82千字
开本：
32 开
装帧：
平装
出版日期：
2015年10月 　　　　　　
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内容提要

       序言
      
       快乐是一种人生的追求。
       人生很短暂，活一百岁也不过三万多个日夜，眼睛一睁一闭就过去了。如果忽视生命中的美好时光，那么人生就是虚度。
       我们活着就是追求快乐，比如你爱吃可口的食物是为了味觉的快乐，爱听美妙的音乐是为了听觉的享受，爱住整洁幽静的房子是为了生活的舒适。
       快乐是什么呢？快乐就是一种愉悦的精神感受，是人生追求的终极目标。
       对于老年人来说，快乐就是“身体无痛苦，灵魂无纷扰”。但是，环顾周围我们会发现有些老人生活得并不快乐。
       本书为这部分老人提供了驱除悲伤、迎来快乐的方法。本书定位于为老年朋友提供一些简单实用的方法，帮助老年朋友找回生活中的快乐。
       第一章是对快乐的认识。快乐很简单，在心灵里播种快乐，就会收获快乐；在心灵里装满快乐，脸上开出的就都是快乐的花朵。
       第二章是生活中让我们不快乐的烦恼。这些烦恼有些是别人造成的，有些是出于自身的原因。我们希望老年朋友有则改之，无则加勉。
       第三章是简单实用的快乐方法。这些方法适合我们老年朋友，因为我们有足够的时间，因为我们不再追名逐利，更因为我们有让生活过得更好的需求。
      

作者简介

书摘

       目录
      
       第一章 正确认识快乐，做快乐长者
       第一节 身边的快乐是什么
       第二节 长者的快乐有哪些
       第三节 我们为什么不快乐
       第四节 选择快乐很容易
      
       第二章 破除心理藩篱，培养积极心态
       第一节 改变心态，让心灵充满阳光
       第二节 驱除孤独，用学习充实生活
       第三节 不再多疑，享家庭和谐之乐
       第四节 应对衰老，从内心快乐开始
       第五节 健康长寿，让快乐伴随一生
       第六节 忘掉年龄，让年轻的心永驻
      
       第三章 学习实用方法，快乐不请自来
       第一节 送走悲伤，选择积极心情
       第二节 兴趣追求，带来无穷快乐
       第三节 志愿服务，用爱收获快乐
       第四节 改变行为，快乐从此相伴
       第五节 勤于阅读，用书提升心智
       第六节 持之以恒，平凡生活找乐趣
       第七节 韵律音乐，相伴快乐无穷
       第八节 与时俱进，享受科技乐趣
      
       参考文献
       后记
       致谢
      

书评       
　  

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